长江日报大武汉客户端4月13日讯2023年“汉马”半程马拉松终点设置湖北省图书馆。4月13日上午10时，长江日报“汉马提前跑”系列直播邀请本土跑友、武汉市城管局执法队员周稷来到第五站——湖北省图书馆，带网友观赏周边风光的同时，听他讲述如何不断突破个人极限，力争在“汉马”赛道上用脚步丈量城市，发现城市之美。

(相关资料图)

从10公里跑向半程马拉松

城管队员用脚步丈量城市之美

周稷在演示跑步前的热身运动——压腿。　 记者何晓刚 摄

自2016年“汉马”开始，以“楚天鹤舞、智海翔云”立意为主题造型的湖北省图书馆就是半程马拉松(21.0975公里)的终点。湖北省图书馆新馆位于武汉市武昌区沙湖南侧，占地100.5亩，总建筑面积10.33万平方米，是目前全国单体建筑面积最大的省级公共图书馆。

“湖北省图书馆无论从造型还是规模，都称得上地标性文化场馆，应该像湖北省博物馆一样，受到更多市民游客的青睐。”作为地地道道的老武汉人，周稷对于湖北省图书馆十分推崇，认为半程马拉松终点设置与此十分恰当。

周稷跑步的习惯最早是在部队服役上养成的，那时候几乎每天训练都有5公里，甚至10公里的负重跑项目，体能得到了极大提升。退伍后，周稷成为武汉市城管局一名执法队员，每天奔走了城市各个角落开展执法活动。“跑的地方很多，但没有机会慢下来，静静欣赏城市的美景。”周稷坦言，今年首次报名“汉马”，就是希望能够在跑步过程中，用双脚丈量这片土地，发现更多城市的美。

为了应对这次比赛，周稷做了充足的准备，过去他跑步几乎没有超过10公里，考虑到半程马拉松超过21公里，他特地在训练中对这一距离进行了冲击，刚开始也遇到不小的困难。“过了10公里以后，体能遭遇了瓶颈，呼吸不畅，后半程根本跑不动。”

在多次尝试训练后，周稷终于突破了自己的极限，跑完了自己第一个半程马拉松的距离，这不仅增强了他完成首次“汉马”之旅的信心，也让他对跑步这项运动有了新的认识。“在跑道上不断突破自己的极限，有着不一样的成就感”。

下一站打卡东湖风景区

马拉松“撞墙期”这样应对

4月14日，“汉马提前跑”第六站，长江日报主播邀请武汉体院体育硕士张思鹏，在美丽的东湖绿道上，介绍在马拉松比赛进行到30~32公里时，如何应对体能严重消耗的“撞墙期”，并沿途推介东湖之美。参与长江日报大武汉客户端或小程序互动，还有惊喜好礼相送。

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4月10日奖品：茶颜悦色（单杯饮品全免券）。

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4月12日获奖用户将获得喜茶（单杯饮品全免券）：

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文字｜记者刘海锋

图片｜记者何晓刚

运营｜程艳 尚冰　实习生王可

【编辑：丁翾】

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